Patinar en familia

Tal y como es nuestra vida en la actualidad en la mayoría de las familias en las que normalmente papá y mamá trabajan,  cada vez es más difícil pasar tiempo y realizar actividades con nuestros hijos. Pero no me refiero a llevarles y que ellos se diviertan y aprendan mientras los adultos miramos. No. Me refiero a que los dos juntos realicen la misma actividad y compartan esa afición.

Esto es posible con el patinaje. Patinar no tiene edad, solo ganas de aprender y disfrutar. Y si la etapa de aprendizaje la compartes con tus hijos será una experiencia maravillosa para ambos.

Piensa que para tu hijo eres la referencia más importante en su vida, te admira, y quiere ser como tú. Si mamá vence sus miedos y aprende a patinar demostrando que no pasa si nada si te caes , o papá puede llevar un casco ridículo y seguir intentando un ejercicio cuando no le sale sin ponerse a llorar, el peque de la casa contará orgulloso a sus amiguitos que el fin de semana va a patinar con sus papás.

Patinar en familia además de reforzar lazos con tus hijos, te ayudará a mantenerte en forma física y psicológicamente, ya que desconectarás del trabajo y los problemas diarios al tener que concentrarte en el ejercicio que estás realizando.
En la escuela normalmente aprendéis con monitores diferentes pero estáis uno junto al otro de manera que podrás apoyarle y animarle. Lo importante es que después sigas compartiendo el momento del patinaje fuera de la escuela. Será lo verdaderamente divertido.

Salir al parque ya no será un continuo " mama mira lo que hago " o " papa ven a jugar porfa ", pasando horas de pie o sentado en un triste banco bostezando sin parar. Será divertido para ambos y verás orgulloso como avanza en su aprendizaje y te adelanta sin piedad.
Porque va a patinar mucho mejor que tú, lo sabes, verdad ?

La revista Woman's Health recomienda sin duda los beneficios de realizar actividades con tus hijos, y nombra al patinaje y a nuestra escuela como ejemplo para ello. Si quieres ver el artículo completo puedes pinchar en el siguiente enlace de Woman's Health y también puedes ver toda la información sobre las clases en Riders School.

Como bajar escaleras con los patines.

Bajar escaleras con los patines es más sencillo de lo que te imaginas. En esta entrada voy a guiarte paso a paso.

Lo primero de todo es que, si ya ronda por tu cabeza bajar escaleras, voy a suponer que tienes un cierto
nivel en patinaje y que no es un " voy a probar a ver" cuando aún no tienes ni sucias las ruedas, por lo que a estas alturas de tu carrera como patinador ya debes hacer una tijera perfecta. Para aquellos que no sepan los nombres de las posiciones o técnicas, la tijera es la posición en la que nos colocamos con un pie delante de otro, prácticamente en fila,  y colocamos el peso en la pierna de atrás, es decir, nos sentamos sobre ella.

He de insistir en que tener esta posición perfectamente colocada es fundamental, si tu idea no es bajar rodando.
Otra cosa importante es la elección de las escaleras. Para empezar tienes que buscar una "fáciles". ¿ Y como son unas escaleras "fáciles"? Pues que sean lo suficientemente anchas, no muy altos los escalones, que no haya más de tres y que tengas bastante espacio para coger impulso, para rodar y coger estabilidad de nuevo cuando las hayas bajado.
Huye estos primeros intentos de las pegadas a carreteras, de las situadas en zonas muy transitadas, de los escalones altos y picudos....

También voy a señalar que sería interesante, antes de que te lances por unas escaleras, que hubieses bajado previamente bordillos. Si te saltaste este paso, lee primero la entrada de como bajar bordillos.

Pues bien, tenemos nuestra tijera muy bien hecha y sabemos bajar bordillos. Y ahora a por las escaleras.
Nos colocamos a cierta distancia para tomar impulso ( la velocidad que llevemos también es importante, si tengo poca me quedaré parada en mitad de los escalones y si me paso y no lo controlo muy bien...ya sabes donde vas a terminar), avanzamos y como dos metros antes del primer escalón me coloco ya en tijera y simplemente dejo que la gravedad haga el resto.

No es necesario hacer nada más, ni saltar ( para qué, en este caso sólo quiero bajarlas, no realizar una caída de 3 metros), ni levantar cualquier pie para salvar los escalones....simplemente dejarme caer. Y recuerda que debes mantener la posición estable hasta el final de la técnica.

Como puede que explicado así sea un poco difícil de hacerse una idea de todo, te dejo este enlace con un tutorial. Visualmente todo es más sencillo. Tutorial para bajada de escaleras.

Y eso es todo por hoy. Lo breve, si bueno, dos veces bueno ;-))

Como bajar bordillos y escaleras fácilmente con los patines.

No hace falta que tengamos un nivel de experto para poder enfrentarnos a unas escaleras o bordillos. Podemos subir y bajarlos fácilmente sin correr riesgos.

Vamos a colocarnos en una calle que no tenga mucho tránsito de gente, ni coches. De esta manera no te pondrás nervioso porque todo el mundo te mira y no tendrás peligro de atropellos.

Para subir una escalera o bordillo, nos ponemos frente a él, parados, y simplemente levantamos una pierna para colocarla encima de la escalera o bordillo, apoyando todo nuestro peso en la pierna y el lado que no estamos levantando. Una vez puesto el un patín encima de la escalera o bordillo, traspasamos todo el peso a esta pierna para poder subir la otra. Y así escalón tras escalón.
Un buen truco consiste en chocar los patines contra el escalón, de esta manera lo fijarás y no se moverá.

Y ahora vamos a bajar de forma muy simple. Nos colocamos con los patines paralelos a la línea del bordillo. Bajo el patín más cercano al borde, poniendo todo el peso de mi cuerpo en la pierna que no voy a bajar. Una vez apoyado y asegurado el patín que he bajado, coloco el peso en esa pierna y bajo el otro patín. Así en todos los escalones que tengamos.
Y ya estamos abajo de la manera más sencilla.

Si esta forma ya la tienes controlada y quieres bajar los bordillos sobre la marcha, sin pararte, vamos a proceder de otra manera.

Cuando nos estemos aproximando en nuestro trayecto a un bordillo, sin disminuir la marcha ( esto es muy importante porque marcará la diferencia entre pasar el bordillo sin problemas o quedarnos enganchados en el escalón) y colocando nuestra posición de tijera ( imprescindible bien puesto el peso en la pierna de atrás si no quieres caer en picado en cuanto tu patín de delante se despegue del suelo) simplemente nos dejamos deslizar y que la inercia haga el resto.
Mi aconsejo es que flexiones muy bien porque te ayudará a aterrizar mejor y que continúes estable mientras realizas la técnica.

Y con estas indicaciones, a que estás esperando? Coge tus patines ya mismo y vete a practicar. Muy pronto os explico como bajar las escaleras todas seguidas, sobre la marcha.

El patinaje no es sólo un deporte

Exáctamente. El patinaje es una fantástica manera de conocer gente y hacer buenos amigos.

Cuando yo llegué a Madrid, apenas conocía a dos personas. De acuerdo que si encuentras rápidamente un empleo terminarás haciendo amistad con algún compañero de trabajo, pero ver a esa persona durante 8 horas al día en ese escenario de estrés, sueño y muchas veces malos royos no es el más apropiado.

Los amigos que hagas patinando los harás sin darte cuenta, no recordarás como surgió la primera conversación y de repente te verás queriendo ir a ese punto de encuentro para pasar tiempo con ellos, haciendo una de las cosas que más te gustan.

Y si voy un poco más allá, siendo monitora de una escuela de patinaje, la riqueza y variedad de gente que conoces no tiene límite.

Cada persona es una historia diferente. Me gusta saber porqué empezaron o quieren comenzar a patinar, que les hace seguir, porqué quieren superarse y puedes sorprenderte de verdad con algunas historias.
Vas creando un pequeño vínculo con esas personas que si no fuera por el patinaje seguramente jamás hubieras conocido. Y al final terminan siendo tus niños. Conoces que se les da mejor, quién falla en que técnica, vas viendo sus avances y como superan sus temores...y si un día no puedes dar la clase porque te encuentras con 40 de fiebre en la cama, le das todo tipo de indicaciones a quien te sustituya cual madre deja a su hijo con nueva canguro.

Consigue que tu cabeza, en esos momentos, se olvide de todo, de los problemas, las facturas, los exámenes, esa visita que no te apetece nada realizar.....y te concentras sin quererlo en ese paseo y en esa técnica que vas a probar cien veces más porque no te sale.

Y si eres papi......no has pensado mil veces que actividades hacer con tus hijos, en los que los dos estéis más o menos igualados en condiciones ( bueno, al final tus hijos siempre te sobrepasan en nivel..,,pero tu lo vas a ver con el mayor orgullo del mundo jajajaja) y que no sea en el comedor de casa?  Tu hijo se enganchará a un deporte que mola y que muchas veces realiza en el cole con sus amiguitos, y que además también lo hace con sus papis!!!!!!! Y a ti te ayudará a perder esa barriguita que no se va por más lechuga que comas, compartirás un tiempo estupendo con ellos y conocerás nueva gente.

Yo, amigos mios, es que sólo veo ventajas. Sano para el cuerpo y para la mente.

Nuevos proyectos - línea de ropa

Hace tiempo que no tenía tiempo para escribir nada, mucho trabajo, crear nuevas ideas y proyectos para que nuestra escuela de patinaje siga creciendo.

Uno de esos proyectos ha sido la línea de ropa.

Primero queríamos que los monitores fuésemos muy guapos :))))) y después pensamos en los alumnos, que fuesen muy guapos también, a la par que cómodos practicando el patinaje.

Las prendas son sencillas, colores sólidos y vistosos con motivos y letras de la escuela que contrasten con los tonos de la ropa.
Podemos elegir entre sudaderas con o sin capucha, con cremallera, polares, cazadoras, camisetas, polos, bolsos, gorras....para hombre y mujer.

Hemos buscado y probado varias marcas de fabricantes hasta dar con una que nos hiciera estar satisfechos en calidad, y hemos preferido pagar un poco más para ello.
Y en que lugar probarlas mejor que en los cuerpos de los monitores donde van a tener un uso más prolongado y agresivo que en el resto de los usuarios.

Ya se va acabando el invierno y el buen tiempo está a la vuelta de la esquina, y para recibirlo estamos preparando nuevos diseños en todas las prendas, para los monitores y para el resto de los usuarios.

Además está la opción de personalizarla. Puedes elegir el diseño que más te guste, el color o traer tu creación para que se plasme en la prenda elegida. No puede ser más sencillo!!!

Muy pronto pondré las novedades. Estad atentos!!!

Saludos ;)

Los alumnos: la razón de ser de la escuela.

Hoy los protagonistas son ellos. Son el reflejo de nuestra escuela. Si ellos aprenden, se divierten y te piden más, es que estamos consiguiendo el objetivo que queríamos.

Las clases no siempre "molan". Muchos días debemos quedarnos en la pista para aprender técnicas nuevas o repasar y perfeccionar las que ya sabemos. Esto es totalmente necesario.
Pero los días que salimos de la pista para poner en práctica esas mismas técnicas en escenarios reales hacen que agradezcamos el millón de repeticiones realizadas anteriormente.

Este Domingo pasado, por ejemplo, era el primer día que mis alumnos del grupo de nivel medio salían del parque.
Una pequeña ruta desde la pista hasta otra zona del parque nos dio para conocer nuevos suelos y saber como abordarlos, practicar la posición de tijera, la cuña en un espacio más reducido, aprender a subir y bajar bordillos de formas diferentes....y a mi modo de ver lo más importante: a bajar la primera cuesta de entrada al parque.
Cada alumno, con la cantidad de recursos que ya tenían, eligieron el que mejor dominaban e incluso alternaron varios para poder descenderla con total seguridad.

Y la recompensa fue doble: desaparición de parte del miedo que tenían al enfrentarse a una cuesta y satisfacción al mirar hacia arriba y ver que lo habían hecho ellos solos.

Y por supuesto las ganas de repetir la clase el próximo día.

Patinando por Santa Pola

Estábamos de vacaciones, pero teníamos muchas ganas de salir a patinar por un sitio diferente.
Santa Pola tiene un paseo marítimo cuyo suelo en algunas zonas cercanas al puerto es magnífico para deleitarse.

Así que nos pusimos nuestros patines en casa y empezamos nuestro paseo.
La verdad que el día no acompañaba mucho, viento muy racheado y fuerte que nos dificultaba más avanzar, pero merecía la pena estar un poco incómodos con tal de disfrutar este recorrido al lado del mar.

Por el camino nos encontramos con pequeñas placitas o parques para practicar la bajada de escaleras y rampas.

Al llegar a la zona de la playa, el suelo de la acera es bastante impracticable, pero el ayuntamiento de Santa Pola nos ha preparado un tramo de carril bici para que podamos llegar cómodamente hasta el siguiente tramo de suelo bueno.

Y como se nos quedaba corta la ruta, decidimos ir hasta la playa de Arenales.

Este paseo es perfecto: suelo de mármol pulido, ancho, con palmeras que te regalan su sombra, bancos....
No es demasiado largo y la suave bajada (o subida según lo mire) te ayuda a recorrerlo, pero ahí está el ingenio de cada uno para aprovechar todos de los metros del recorrido.

Y así alternando el trayecto entre paseo y carril bici, puedes recorrerte todo Santa Pola por su costa disfrutando de sus vientos, playas y chiringuitos para hacer un alto en el camino que bien nos lo merecemos.